Full force

Nog nooit was functional training zó zwaar. In deze 25 minuten durende High Intensity Interval Training (HIIT) ga je na een versnelde warming-up meteen aan de slag. Deze training bestaat voornamelijk uit oefeningen met eigen lichaamsgewicht op hoog tempo maar ook uit oefeningen met steps, barbells en andere materialen. Les varieert elke week van inhoud. Denk hierbij aan circuit, supersets, drills, teams en competitie. Durf jij het aan?